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✨Intention du week-end
Entre terre, mer et souffle, ce week-end vous invite à vivre une immersion sensorielle où la nature devient un véritable soutien pour vous reconnecter à vous-même et retrouver équilibre et sérénité.
À travers la sophrologie, la respiration consciente et des expériences sensorielles, je vous invite à vivre un temps d’exploration intérieure, de détente profonde et de présence à l’instant.
👥 À qui s’adresse ce week-end ?
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Adultes souhaitant réduire le stress
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Personnes en recherche de mieux-être et d’équilibre
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Débutants ou pratiquants en sophrologie
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Toute personne désirant une pause régénérante
Aucune expérience préalable n’est nécessaire
🧘♀️ Contenu & pratiques
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Séances de sophrologie guidée
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Ateliers de respiration consciente & cohérence cardiaque
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Temps de relaxation profonde
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Balades nature et temps libres
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Moments de partage bienveillants
🏡 Lieu & hébergement
Le week-end se déroule dans un lieu calme et ressourçant, proche de la nature, dans le Morbihan.
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Chambres partagées ou individuelles
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Espaces intérieurs dédiés aux pratiques
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Accès à la plage en co-voiturage (5km environ)
🍽️ Repas
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Repas simples, sains et équilibrés à base de produits bretons
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Adaptation possible selon les régimes alimentaires (à préciser à l’inscription)
🌸 Animé par
Nathalie Echard
Sophrologue – Magnétiseuse – Coach en respiration & cohérence cardiaque
🌸 Hébergé par
Suzanne et Stéphane
Gîte La Chaumiere en Bellevue Impasse des Aviateurs (GPS Rue de Bellevue) 56190 MUZILLAC
Web : lachaumiere-muzillac.jimdofree.com
📍 MODALITES DE RESERVATION
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2 Acomptes à l'inscription :
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50€ pour animations à régler à Nathalie Echard par virement bancaire ou CB avec lien de paiement ci dessous
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50€ pour logement à régler au gîte de la chaumière (tel : 06.61.57.76.62)
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Paiement du solde en début de week-end:
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100€ pour Nathalie Echard
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150€ pour Le gîte de la Chaumiere
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Nombre de participants limités pour préserver le confort et la qualité de l'accompagnement
Merci de me contacter pour vérifier les disponibilités avant de régler l'acompte
AUCUN REMBOURSEMENT NE POURRA ETRE EFFECTUE
📅 Programme prévisionnel
Le programme est donné à titre indicatif et pourra être adapté en fonction du groupe, de la météo et des besoins du moment, afin de préserver la qualité de l’accompagnement.
🌸 Vendredi 5 juin – Arrivée & lâcher-prise
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Arrivée au gîte entre 15h et 16h : possible co-voiturage depuis gare de Vannes
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17h00 : Accueil des participants
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Cercle d’ouverture & présentation du week-end : immersion pratique lâcher prise
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Séance sophro dégustation à l’aveugle
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Apéritif dinatoire et partages
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Relaxation guidée du soir
🌿 Samedi 6 Juin – Ressourcement & respiration
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Réveil en douceur
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Sophrologie : éveil du corps
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Petit-déjeuner
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Atelier vibrations sonores
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Déjeuner produits bretons
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Sophro balade sensorielle guidée sur la plage de Damgan
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Temps libre à Damgan
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Dîner partage Pizzas confectionnées avec produits locaux (sans gluten possible)
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Sophro méditation coucher de soleil
🌅 Dimanche 7 Juin – Intégration & retour à soi
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Réveil en douceur
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Petit-déjeuner
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Sophrologie dynamique et respiration sur la plage
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Déjeuner libre
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Pratique sophrologie intégration
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Cercle de clôture & fin séjour
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Départ vers 16h
💶 Tarifs par personne
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Animations : 150 € à Régler à Nathalie Echard
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Comprend plus de 8h d’ateliers
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accompagnement personnalisé et disponibilité
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Hébergement repas et petits déjeuner : 200€ pour chambre individuelle à régler au gîte
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Comprend 2 nuitées, 2 petits déjeuner – 3 repas complets boissons incluses- collations , thé, café, eau
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Dimanche midi : repas libre (non inclus dans tarif hébergement)
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📍 Accès au lieu du week-end – Muzillac (Morbihan)
🚆 En train
Depuis Paris Montparnasse, des trains directs permettent de rejoindre Vannes en environ 2h30.
La gare de Vannes se situe à environ 25 minutes en voiture du lieu du week-end.
Depuis la gare, plusieurs options sont possibles : covoiturage ( à voir selon heure arrivée), taxi, location voiture, bus jusqu'à Muzillac
🗺️ En voiture
Depuis Paris, comptez environ 4h30 à 5h de trajet.
👉 Itinéraire conseillé :
A11 direction Nantes → N165 direction Vannes → Sortie Muzillac.
Un stationnement est disponible à proximité du lieu d’accueil.